今天，我们迎来了夏至节气。夏至是北半球白昼最长、夜晚最短的一天，意味着我们将进入一年中最热的阶段。厦门，最近这段时间也是越来越热，接下来的天气如何呢？一起了解一下。

挥洒汗水、应季而食 市民消暑迎夏至

记者 丹妮：这几天的天气从湿热多雨切换到了晴热模式，告别了降雨，气温是越来越高，可以说真正的夏天在夏至前后这两天到来了。那么大家又是如何迎接夏天的呢？

你敢信吗？30摄氏度的早晨，有人选择在户外挥汗如雨。

市民：非常热，但是冒汗啊，舒服，就是来锻炼的，来流汗的，减减肥嘛。

顶着烈日运动固然勇气可嘉，但是夏日里的运动时间最好选在清晨或傍晚，此时天气凉爽，可以选择健步走、慢跑、太极拳等运动缓和的项目。就像这位聪明的阿嬷！

市民：这里没太阳，又凉快啊又很舒适，太极拳对身体很好。

除了适当运动，夏日里，到菜市场上逛逛，在众多应季的食材里，不少市民都有自己独门的消暑秘方。

市民：瓜类啦，冬瓜丝瓜黄瓜啦，比较消暑，苦瓜也不错。苦瓜清炒、凉拌，夏天吃这个最好，清凉解毒。

市民：绿豆啊，用高压锅煮，加点冰糖就好，这样比较降暑。

市民：绿豆汤啦，比较凉快，会消暑，会退火。

盛夏已至 本周我市将持续高温

有人挥洒汗水，有人应季而食，大家在日渐火热的天气里，调养身心，迎接夏至，而真正的盛夏也在节气中悄然而至。随着西南暖湿气流的影响结束，我市处于副热带高压下沉气流的控制之下，这两天，岛外部分镇街已经超过了35摄氏度，今天午后，我市不少镇街气温也攀升到了33摄氏度，可以说是名副其实的高温天气了。

市气象台预报员 蒋永成：本周的这个天气还是以这种晴热的天气为主，部分镇街，尤其是岛外还是会出现连续性的这种35摄氏度以上的高温天气，岛外的局部地区还是会有一些这种局部性的雷雨。

气象部门表示，夏至前后，随着副热带高压北抬，也就是往纬度更高的位置移动，雨带也会随之北移，我市的降雨会相对前段时间明显减少，市民朋友也要注意防暑降温。

市气象台预报员 蒋永成：夏至的到来基本上也是标志着整个厦门的一个前汛期的结束，转为这种以晴热高温，还有包括台风影响为主的这种天气的这么一种季节。之后整个降水的强度，降水的量都会有所减少，然后气温是明显升高的一个趋势。