处暑|秋意渐浓 凉意渐生 2019年08月19日

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视频简介

栏目名称:处暑|秋意渐浓 凉意渐生

  “处暑”节气标志我国大部分地区的炎热暑天就要结束,天气逐渐转凉。此时节,白天热,早晚凉,昼夜温差较大,不时有秋雨降临,人们常用“一场秋雨一场寒”来形容处暑时的天气。

  处暑时节,炎阳不再炙烤,蝉儿不再鸣叫,盛夏渐行渐远,秋意愈来愈浓。妩媚的秋色在天地万物间如水墨画般一点一滴地铺陈弥漫开来,秋日的大美景色正在大地上悄然出现。

  处暑民俗

  作为一个气温类节气,处暑标示着气温变化的节点,有重要意义,食俗、习俗都有可观处。

  “处”有终止的意思,处暑表示炎热的暑天结束了。但是俗话说,“处暑天还暑,好似秋老虎”,天气并未出现真正意义上的秋凉。

  放河灯:悼念逝者,祈保平安

  据说放河灯这个习俗可以追溯到渔猎时代。那时人们驾舟出海下湖,为免风暴肆虐,在过危礁险滩或遇到风大浪高时,用木板编竹做小船,放入祭品,点上蜡烛,彩纸作帆,放水中任其飘流,向海神祈保平安。

  开渔节:百舸竞发,捕获海鲜

  每年处暑期间,在浙江沿海都要举行一年一度的隆重的开渔节,举行盛大的开渔仪式,欢送渔民驾船出海。石浦渔民素来有“三月三,踏沙滩”以及“祭海”等习俗,其中“祭海”是渔民出海捕鱼时,为求平安、丰收而举行的一种仪式。

  吃鸭肉:润肺健脾,无病各家

  “处暑”到来意味着炎热的夏天逐步开始转为凉秋了。天气温差增大、昼暖夜凉,此时饮食应遵照润肺健脾的原则,常吃些清热、生津、养阴的食物。

  脸觑厝:打道回府,龙眼稀饭

  福州人有句俗语,叫作“处暑一过脸觑厝”。“厝”指有钱人在城里的大房子,“脸觑厝”就是脸要朝着自己在城里的家看,意思是外出避暑的人要打道回府了。这句话折射出老福州人过去的生活方式,“处暑”到了,“避暑”也就结束了。过了处暑这个节气,人们的饮食起居就要有所变化。

  拜土地:杀牲祭拜,插旗感恩

  处暑节气正值农作物收获时刻,农家纷纷举行各种仪式来拜谢土地爷。有的杀牲口到土地庙祭拜,有的把旗幡插到田中央表示感恩,还有的这一天从田里干活回家不洗脚,恐怕把丰收洗掉。

  处暑养生

  起居

  早睡早起

  起居应当早睡早起,保养秋收之气。

  由于昼暖夜凉,公众还要注意根据天气变化及时增减衣服,防止着凉感冒和关节受损。

  多伸懒腰解乏

  平时多伸懒腰,也有解秋乏的效果。

  伸懒腰能适当增加对心肺的挤压,促进心脏泵血,增加全身的供氧。

  工作学习时间长了,伸个懒腰,马上就会觉得神清气爽、舒服自在。

  饮食

  健脾、清热、利湿

  要多吃蔬菜和水果,多喝白开水,适当食用一些具有健脾、清热、利湿功效的食物,如山药、冬瓜、黄瓜、空心菜、藕、鲜莲子等。

  运动

  慢跑、爬山、散步

  处暑可适当选择慢跑、爬山、散步、太极拳等运动,可以消耗体内多余的热量,排泄多余的水分,达到清热除湿的目的。

  处暑时节,暑气渐止,天地始肃。

  早晚凉风袭,南庭落叶沙。

  在北方,若下雨仿佛一叶知秋,若晴朗也无复暑气。

  泡一碗浓茶,剥一剥菱角,向着院子一坐,开始一年中最好的时节。

  你那里已经开始变凉爽了吗?还是依旧热浪滚滚?

热词: 处暑 凉风有信秋月无边

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