【微健康】第21期 甜食怎样吃才健康? 2015年06月24日

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视频简介

栏目名称:【微健康】第21期 甜食怎样吃才健康?

  本期嘉宾:王雷军(一级营养师)

  ◎吃甜食对身体有没有危害呢?
  甜食肯定没危害的,因为吃甜食时,你很开心。但是任何东西过量了,它就会有危害,或者说吃得越多,危害的可能性就会越大。
  ◎罐装果汁和鲜榨果汁一样吗?
  罐装果汁是通过加工,添加了添加剂调制出来的,和新鲜鲜榨的果蔬汁是不一样的,因此罐装果汁能少喝尽量少喝,自己在家现榨果汁才真正的健康又安全。
  ◎如何健康地吃甜食?
  首先是平衡,一日三餐要按时吃,吃到位,哪些加工性食品要尽量少吃一点;第二是我们在吃甜品、零食时要注意适量。
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热词: 王雷军 甜食 健康 危害 添加剂

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