泡温泉能有效治疗关节炎吗?

发布时间:2015年03月09日 09:52 | 来源:家庭医生在线


泡温泉能有效治疗关节炎吗?

泡温泉能有效治疗关节炎吗?

  关节炎,人们常误以为就是关节痛或风湿病,其实这种认识是不确切的。关节炎是泛指一组累及关节的炎症性疾病,关节有红、肿、热、痛,功能障碍的炎症表现,或病理上构成成关节的各组织有变质、渗出、增生性改变才称得上关节炎。那么,为什么说泡温泉可以治疗关节炎,其中的原理在哪?

  其实泡温泉一直是骨关节炎的辅助治疗方法,具体好处有以下几点:

  1、温泉热浴不仅可使肌肉、关节松弛,消除疲劳;还可扩张血管,促进血液循环,加速人体新陈代谢。

  2、温泉水中的钠离子在人体表面形成的覆膜具有保温效果,温热的镇痛作用可以持续较长时间;温泉中的碳酸钙对改善体质、恢复体力有相当大的作用;而温泉所含丰富的钙、钾、氡等成分对缓解痛风性关节炎及骨关节炎等均有一定效果。

  3、在浮力的作用下,人的体重负荷大幅减轻,可缓解关节的压力。加之温泉周围优美的环境,清新的空气使人体精神放松、心情愉悦,也可以转移一部分患者的疼痛感受,所以泡温泉可以缓解疼痛,保持肌力及关节功能,预防或延缓关节畸形的出现。

  需要提醒的是,每次泡温泉别超过20分钟,休息一段时间后再下水。温泉虽然有益但并不是所有人都适合,合并有严重心脏病及高血压的患者以及重症关节炎,肢体不灵活者应慎泡温泉。并且,泡温泉只是治疗关节炎的一种辅助疗法,仅适合早期症状较轻的患者。临床症状明显的要在医生的指导下进行治疗,可以通过理疗、功能锻炼、药物外敷、口服药物、关节内药物注射、关节镜下手术甚至关节置换术来治疗,以减轻患者的病痛,提高他们的生活质量。

  关节炎如何预防

  1、改变不合理的生活习惯:避免背、扛重物。避免长时间站立及行走,中间应该有间隙时间坐着休息。大便时尽量坐马桶、少下蹲。

  2、减轻体重:肥胖人群患骨关节炎比其他人明显增多。减轻体重以减轻关节的压力和磨损,可以有效地预防骨关节炎的发生。

  3、避免关节受伤:注意运动场地及运动器械的安全,避免受伤。运动之前先热身,运动量由小逐渐加大,切忌开始就参加重负荷的运动。大量运动后及时放松。老年人行走时要避免跌倒。

  4、改变不合理的运动方式:太极拳等半蹲或下蹲运动对下肢关节压力很大,应尽量避免。爬山爬楼等对下肢关节压力加大,应尽量避免。随着年龄在增长,应该逐步调整运动方式,以游泳、骑车和散步为主,减少大运动量的运动方式。

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