5种行为易引起宫寒 暖宫3大策略必看

发布时间:2015年03月06日 08:32 | 来源:家庭医生在线


5种行为易引起宫寒 暖宫3大策略必看

  宫寒,一直是不少女性的健康烦恼。因为宫寒,月经时出现痛经,面色暗黄、憔悴,另外严重还会导致不孕。不是所有宫寒都因为体质关系,有些女性一些不良的行为,最为容易引发宫寒。

  1、长期呆空调房

  空调是冬暖夏凉最好的家电,但如果长期呆在空调房里,在恒温24℃的办公环境下,女性的肩颈、背部、腰部以及关节都会受到寒凉的侵袭,寒气会直逼女性的身体,那首先子宫就会形成宫寒。

  2、过度减肥

  因为追求苗条身材,女性会为了快速瘦身而吃很多特效药,用非正常手段排出体内多余的水分和脂肪。根据中医,这就等于身体在短时间内丢失了大量的能量性物质,寒邪很可能乘虚而入,进而攻击子宫。

  3、体质偏寒,居住嗜凉

  部分女性天生体质较寒,四肢容易冰冷,对气候转凉尤其敏感,脸色比一般人苍白,喜欢喝热饮,很少口渴。寒性体质大多由后天因素导致,这些女性居住环境寒冷、喜欢吃寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气。

  4、饮食贪凉

  女性体质属阴,不可以贪凉。冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多,否则会引起宫寒。同时,食物有冷热性之分,如果过多食用冷性食物,也容易诱发宫寒。因此,在饮食上要注重分清寒热。

  5、流产

  流产需要消耗女性大量的能量物质,会损耗人体大量的阳气,如果修养不到位,阳气久耗,子宫失去温煦,宫寒就会产生。

  暖宫策略:

  暖宫策略1、常晒后背

  简单的补阳暖宫方法就是晒太阳。在中医看来,“前为阴,后为阳”,晒后背能让人体的阳气与天地之阳气相通,具有疏通背部经络,驱除脾胃寒气的作用。女性晒后背时,最好别戴帽子,可以晒晒头顶,通过头顶的百会穴,可以把阳气更多地吸进身体内。晒太阳的最佳时间是上午6-10点和下午4-5点。

  暖宫策略2、别错过“子午觉”

  如果中午12点还不睡觉,肝胆就会得不到休息,无法进行排毒,内分泌就会紊乱,女人就会过早衰老,生殖功能也会下降。因此,女性要尽可能保证中午打个小盹儿,或闭目养神一下。

  暖宫策略3、每天晚上用热水泡脚

  沐足是不错的保健方式,配合药物就更好了。沐足有助于温通四肢又避免出现不受补而造成的上火症状。在平时,要坚持每晚用热水泡泡脚,也是女人最简单有效的养生妙方。

channelId 1 1 1
厦门广播电视集团官方APP