身体大扫除 你知道怎么做吗?

发布时间:2015年03月02日 09:22 | 来源:中国江苏网


身体大扫除 你知道怎么做吗

身体大扫除 你知道怎么做吗

皮肤粗糙、暗淡、长痘,身体便秘、水肿、易疲劳……这些恼人的问题可能都是身体毒素累积造成的。毕竟身体的各个器官使用久了,会累积大量“垃圾”,适时的清理会让它们运转得更健康哦!快来检查一下你的五脏六腑,顺便给它们做个大扫除吧。

心脏就是健康。只有心脏健康,才能使机体发挥正常的生理功能。

有垃圾的表现

1、舌头溃疡

2、额头长痘

3、失眠、心悸

4、胸闷或刺痛

如何打扫?

1、莲子芯,味苦,可发散心火,是最好的化解心脏热毒的食物。

2、按少府穴,位置在手掌心,第4、5掌骨之间,握拳时小指与无名指指端之间。

3、绿豆,利尿、清热,化解并排出心脏的毒素。

4、时疗,中午11点到1点是心脏排毒最佳时间,可以吃茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣等护心食物。

肝脏就是负责排毒的,它参与人体内部调节。

有垃圾的表现

1、指甲表面有凸起的棱线,或是向下凹陷。

2、乳腺增生,经前乳腺胀痛明显增加。

3、情绪容易抑郁。

4、偏头痛,脸部的两侧长痘痘。

如何打扫?

1、青色食物,五行理论青色以通达肝气,起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪的作用,建议食用土建橘子或青柠。

2、枸杞,提升肝脏的耐受性和抗毒素的能力。

3、按太冲穴,位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。

4、灵芝,能促进肝脏对药物、毒物的代谢,对于中毒性肝炎有确切的疗效。

5、时疗,晚上11点到1点之间是肝脏排毒时间,这段时间应该熟睡,不要熬夜。

脾统血,是人体的免疫器官,一旦出现问题,整体健康就会亮红灯。

有垃圾的表现

1、面部长色斑。

2、白带过多。

3、脂肪堆积。

4、口气明显,唇周长痘或溃疡。

如何打扫?

1、吃酸,如乌梅、醋,这是用来化解食物中毒素的最佳食品,可以增强肠胃的消化功能。

2、按商丘穴,位置在内踝前下方的凹陷中,用手指按压该穴位,保持酸重感即可。

3、饭后走一走,运动可以帮助脾胃消化,加快毒素排出的速度。

4、时疗,餐后是最容易产生毒素的时刻,最好走一走,或者一小时后吃水果排毒。

肺的自我保护能力很差,是人体最脆弱的一个器官。

有垃圾的表现

1、皮肤呈锈色,晦暗。

2、便秘。

3、多愁善感,容易悲伤。

如何打扫?

1、萝卜,是肺脏的排毒食品。

2、百合,提高肺脏抗毒能力,且养肺滋阴。

3、苹果,皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症。

4、按合谷穴,位置在手背上,第1、2掌骨间,当第2掌骨桡侧的中点处,用力按压。

5、排汗,肺管理皮肤,出一身汗让汗液带走体内的毒。

6、多喝水,不吸烟,阴霾天气少出门。

7、时疗,肺脏最适合排毒的时间是早上7点到9点,最好运动、出汗排毒。

肾主管排泄和内分泌。肾不好,会导致排水不畅,毒素排不出来。

有垃圾的表现

1、月经量少,或经期短,颜色暗。

2、水肿。

3、下颌长痘。

4、容易疲倦。

如何打扫?

1、冬瓜,冬瓜富含汁液,会刺激肾脏增加尿液,排出体内毒素。

2、山药,可以增强肾脏的排毒功能。

3、按涌泉穴,在足底的前1/3处,这个穴位比较敏感,边按边揉为佳。

4、少吃盐,多喝水。

5、切忌乱吃药。

6、时疗,肾脏最佳排毒时间是早晨5-7点,起来最好喝一杯白水,冲刷一下肾脏。

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